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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2013年1月26日(土)
体重56.9kg
収支カロリー -605 kcal
摂取カロリー 1,465 kcal
消費カロリー 2,070 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○


やたら喉乾く(e_e)
なんづら…(-_-)

なるべくジュースは飲まないように

お湯で(。-_-。)笑…

こんなに飲んでたら朝日顔がフグみたいに浮腫んでそう( ̄Д ̄)ノあはー


am8:00までどうか平和に…( ´ ▽ ` )ノ

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2013年1月25日(金)
体重56.9kg
収支カロリー -605 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 2,270 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

あー

15:12

酒飲んだ〜(´Д` )
体重増えた〜(´Д` )

あー…

コメント(1)

2013年1月24日(木)
体重56.2kg
収支カロリー -876 kcal
摂取カロリー 1,075 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

×

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

×

3食しっかり摂る

○


久しぶりにお仕事( ´ ▽ ` )ノ♡…
病み上がり〜


20時以降に飴ちゃん食べちゃった(ToT)/~~~
反省(-_-)…

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56.2kg

10:30

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2013年1月23日(水)
体重56.2kg
収支カロリー -793 kcal
摂取カロリー 1,378 kcal
消費カロリー 2,171 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○



あー頭がずきんちゃん(._.)…



今日はお昼ご飯、

しらたきにしてみた(((o(*゚▽゚*)o)))



意外といける〜*\(^o^)/*

またやってみよ~ッ(^з^)-☆

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2013年1月22日(火)
体重56.3kg
収支カロリー -773 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×



フィッテ&痩せるジェリー買った(´Д` )


風邪も良くなったし(´・Д・)」


お仕事も頑張りましょうッ(o^^o)


夕食は軽めに…

ストレッチなぅ♪( ´θ`)ノ


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27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

しょこら
女性 
162.7cm 54.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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