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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2015年9月23日(水)
体重56.8kg

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入
今日は…♪

朝ご飯
稲荷おにぎり1個
卵入り味噌汁
黒豆
チーズ1個
葡萄10粒くらい
カボチャの煮物3個

間食
葡萄いっぱい。笑
チョコ1個
ハッピーターン2枚

久しぶりの更新です(^-^)
2日間のシルバーウィークは
とても充実しました♪♪

今日は友達とごはんです♪(´ε` )
おめでたい話が聞けるかも…♪♪
楽しみです♪(´ε` )

写メは以前作った
アップルパイです(^◇^)
初めて作ったけど
美味しくできたので
食べ過ぎました…(´・_・`)笑

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2015年9月18日(金)
体重56.0kg

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

諦めない気持ち♪♪

○


こんばんは(*^^*)
お久しぶりです(^-^)
このところ風邪気味で
日記更新できず…(´・_・`)

今日は仕事明けでランチ(*^^*)

…今度は週休にしないと…(´・_・`)笑
食べてる途中で睡魔が(._.)笑


今は半身浴中です(^-^)

だんだん寒くなってきたので
身体を温めて
本調子に戻さないとです(´Д` )

明日も当直(^-^)…

風呂上がりにワインを
少し飲みながら
NYC計画立てますッ(≧∇≦)

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2015年9月14日(月)
体重56.4kg

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

○

諦めない気持ち♪♪

未記入


おはようございます(*^^*)

今日は風邪です(´Д` )…

朝ご飯
葡萄5粒
キウイ1個


コメント(0)

2015年9月13日(日)
体重56.6kg

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入

朝ご飯
十六穀米
目玉焼き
キャベツ炒め
ポテトサラダ
お刺身3切れ
カボチャの煮物1個

…最近同じ様なごはん(._.)笑

今から買い物です(*^^*)
ずっとDiorのサイト見ていたら
また欲しい物を見つけました♪♪笑
まぁ…それは次回のご褒美にします(*^^*)

コメント(2)

2015年9月12日(土)
体重56.6kg

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

諦めない気持ち♪♪

○

iPhone…♪

21:18
体重56.6kg  
iPhone…♪


夜ごはん
十六穀米
刺身
油揚げの味噌汁
ポテトサラダ
カボチャの煮物1個
ビール1本

毎晩こんなに食べています…(´・_・`)笑

困ったことに
以前はストレスから
当直以外の日は
必ずビール350mlを2.3缶。。
酷い時はビール350mlを6缶を飲んでました…
もっと酷い時には昼間っから…
本当にアル中寸前でした…(._.)

今はだいぶ落ち着いて
ある程度ごはんを食べた後に
時間差で1本飲んで満足出来ています(^^)笑

仕事上、お酒のお付き合いが多いので
休肝日を作りつつ楽しみたいと思います(^-^)

今日も1人の時間を過食に走ることなく
満喫出来ました♪♪
あ(^^)
3時にチーズケーキを食べました…♪笑

明日も素敵な1日になりますように…(^-^)♪♪

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お昼ごはん
サンドイッチ2個
イチジクジャムのフランスパン1切れ
レタスサラダ
カボチャの煮物 2個
わかめスープ
ブラックコーヒー

美味しかったw(*^^*)

今日は彼氏とごはん食べる予定でしたが
彼が体調不良の為20日に延期…(´・_・`)


付き合って7年目…
遠距離期間5年目…

毎回予定通り会える訳ではありません。
でも、今までみたいに悲観的にならずに
今からやりたい事を考えま〜す(*^^*)

長く付き合ってく秘訣…♪
相手に依存し過ぎないこと(^^)
自分の時間を楽しく
過ごしたいと思います(^-^)♪♪

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morning…♪♪

09:32
体重55.7kg  
morning…♪♪


おはようございます(^-^)

今日も朝活してきました(^^)
ウォークジョグ 80min
気持ちいい気温で
気分も満たされました(^^)♪♪


今からコメダで朝ご飯です(*^^*)

ゆっくり読書と勉強しますw♪…

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27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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