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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2013年3月28日(木)
体重56.4kg
収支カロリー -950 kcal
摂取カロリー 1,447 kcal
消費カロリー 2,397 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

春3/28

22:41


桜満開〜(・ω・)
今年はは早いな(´・Д・)」…

今日は夜にハーゲンダッツのバニラ食べちゃった(._.)

まぁええわ( ;´Д`)
またまたおからクッキー作った〜(・ω・)
…うましッ(´Д` )

明日は日勤や〜(._.)…
憂鬱だわさッ
乗り越えたら日曜日はイチゴ狩り(・◇・)/~~~

だから明日も頑張ろ(・ω・)ノ

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2013年3月26日(火)
体重55.1kg
収支カロリー -734 kcal
摂取カロリー 1,693 kcal
消費カロリー 2,427 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○


おかぁの誕生日(・ω・)ノ


いつも仕事で遅いから

今日はわたしが作るね(^-^)


豆腐ハンバーグ
ほうれん草のお浸し
茄子の素揚げ
トマトスープ

誕生日ケーキにはならないかもだけど…
おからクッキーとチーズスフレ(^-^)



見た目は悪いけど完成〜\(^o^)/笑


あ〜食べた食べた(^-^)/



いつもありがとう(^-^)お母さん(o^^o)
あと1年よろしくお願いします(^-^)



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2013年3月25日(月)
体重55.8kg
収支カロリー -303 kcal
摂取カロリー 1,895 kcal
消費カロリー 2,198 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○


前髪切ったら河童みたいんなった笑((((;゚Д゚)))))))
2013ねんでこの前髪わ凄いッ(^з^)-☆


寝るかな(^-^)

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2013年3月24日(日)
体重55.8kg
収支カロリー -1,298 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,668 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○


あ〜いい天気(・ω・)ノ


散歩日和で気持ちい〜(^^)
桜も咲き始めて春うらら~*・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.


あ〜…


来年の今頃はなにしてるのかなm(._.)m

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2013年3月23日(土)
体重55.8kg
収支カロリー -1,670 kcal
摂取カロリー 888 kcal
消費カロリー 2,558 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○


ちいと冬眠してましたッ(^з^)-☆
今日からまた復活(._.)…
ダイエット頑張るぞ( ´ ▽ ` )ノ

夜は誘惑に負けてビール(´Д` )…
ノンアルコールにしたよ(((o(*゚▽゚*)o)))


明日はなにしようかな( ´ ▽ ` )ノ

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28歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.2s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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