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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2013年4月20日(土)
収支カロリー 1,076 kcal
摂取カロリー 3,281 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

×

飲酒時の暴飲暴食はしない

×

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

×

3食しっかり摂る

×

stress Free

×


…朝…
チョコクッキー…461kcal

…昼…
えびせん...450kcal

…夜…
コーラ…350kcal
懐石…650kcal

合計…100kcal

...夜食…
惣菜パン…270kcal
ポッキー…300kcal
プリン…100kcal
TKG...250kcal
豚丼…400kcal

合計…1320kcal

笑ける(OvO),×*
胃はすごいねε-(´∀`; )
どんだけ食べても膨らむんかなぁ。
神秘やぁ〜(。-_-。)



精神不安定。
生理中でもこんなんならんのに。

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昨日からの号泣で目が腫れた。

あ〜まじでイライラ。

暴飲暴食に走るなこりゃ。

ま、
いつまでも引きづるよりましか笑(T_T)

今日夜は飲み会。

まじ行きたくないわ~

誰にも会いたくないし
目がヤバいからm(._.)m…



こんなんじゃ
幸せなんてやってこないよね〜(._.)

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2013年4月19日(金)
収支カロリー -110 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

×

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

×

3食しっかり摂る

×

stress Free

×

ー2日目ー
自校に付き合ってからの映画*\(^o^)/*
テッドうけた(´Д` )。。。

夜は座魚~
魚いっぱい泳いでた 笑

んで、帰ってからの喧嘩~.笑
隠し事してても一緒に住むとか
笑わせんなだね~.笑

あと、向こうの××がね…笑

ストレス。

やば煙草復活(。-_-。)

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2013年4月18日(木)
収支カロリー -451 kcal
摂取カロリー 1,719 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

×

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○


久しぶりの名古屋(^-^)
東海市行って
ご飯食べて温泉~(・ω・)
ダイエットは小休止(._.)…

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2013年4月17日(水)
体重54.9kg
収支カロリー -698 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

×

3食しっかり摂る

×

stress Free

○


今日は当直…(´Д` )
さっき皆さんが夜食を食べてた(´Д` )
しかも高kcalなやつ(´Д` )。。。

いーよねぇ男は太らないからm(._.)m
ダイエットなんて考えたことないら絶対(´Д` )

あたしも楽しく食べたいものを
食べたいよ〜う(._.)

なんかお腹空いたから寝よう(・ω・)ノ

明日は名古屋だッ(^з^)-☆
その前にDr.Heli引き渡し訓練見学♪( ´θ`)ノ

今日もいっぱい笑った1日でした(^-^)/
おやすみなさい( ^ω^ ).+*.+*

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ー夕食ー
しらす丼…450kcal
味噌汁…60kcal
チョコ…50kcal
お土産のパイ…120kcal
豆乳…50kcal

合計…730kcal

食べ過ぎ(´Д` )。。。

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2013.4.17.×*朝食*×.

08:09
体重54.9kg  


ー朝食ー
バナナ…80kcal
チーズ…75kcal
ヨーグルトオリゴ糖…85kcal

合計…240kcal

お腹にたまった*\(^o^)/*

いってきます(OvO)*+...+*

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2013年4月16日(火)
体重55.5kg
収支カロリー -1,044 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

2013.4.16.+*悩み*+.

22:07
体重55.5kg  


ー夕食ー
バナナ…80kcal
八朔…80kcal
豆乳…80kcal
きな粉ヨーグルト…110kcal

合計…350kcal


ー運動ー
ジョグ30min…120kcal





。。。悩み事。。。

自分の体型

。。。。。。。。。

周りから体の事をからかわれて
笑っている自分…

本当は泣きたい。
でも
今のキャラじゃないと
私の存在がなくなる気がする。

毎日笑って
誤魔化して
自虐化して

1人になったら
虚しくなって

こんなダイエット
いつまで続ければいいのかな。

毎日痩せる事しか考えなくて
kcal計算して
食べたいものも我慢して
走って腹筋して
アザができるまでマッサージ

はぁ…

やばい

辛いな。




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2013.4.16.+*朝食*+.

08:29
体重54.9kg  
2013.4.16.+*朝食*+.

ー朝食ー
ヨーグルト…105kcal
バナナ…80kcal
キウイ…45kcal
豆乳…40kcal

合計…270kcal

朝食前ウォーク30min…100kcal

今日は午後から仕事。。
だからちょい早く起きて
ウォーク(^-^)
途中から何か下腹部痛が…((((;゚Д゚)))))))
痛いよ〜。
生理かなぁ〜ε-(´∀`; )ハハ
仕事までゆっくりしよッ*\(^o^)/*

...*...*...朝一測定…*...*...
54.9kg

ん〜。
順調なのか否か…m(._.)m



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27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.4s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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