このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2013年5月14日(火)

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入


今日で付き合って5年め〜。
長いな~ε-(´∀`; )ふッ

記念日だからって何するわけでもない…笑
とりま流れに任せる〜(・Д・)ノ

ダイエットやだ~。

コメント(0)

2013年5月7日(火)
体重55.4kg
収支カロリー -1,356 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 2,186 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

未記入

飲酒時の暴飲暴食はしない

未記入

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○
2013.5.7.+*休憩*+.


…昼食…
白滝ラーメン…130kcal
きゅうりとトマトのマリネ…40kcal
茹モヤシ…15kcal
スイートポテト…120kcal

合計…305kcal

え~(´Д` )
Vol満点だったけん
こんなもんけw( ^ω^ )
嬉し*+...
スイートポテトは余分だった…(´Д` )ふ


*+...おやつTime...+*
おから煎餅…75kcal
チョコ…30kcal
豆乳…40kcal

合計…145kcal

煎餅はおからだよ~(((o(*゚▽゚*)o)))
1袋15枚入って75kcal。。。(´Д` )
画期的だわwww♪( ´θ`)ノ


コメント(0)

2013年5月6日(月)
体重56.1kg
収支カロリー -913 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 2,208 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

2013.5.6.+*増加*+.

22:46
体重56.1kg  


…昼食…
飲茶…850kcal


…夕食…
0kcalゼリー…0kcal
豆乳…40kcal

合計…40kcal


あ~やっぱり太った(´Д` )。。。
この頃食べ過ぎてたからな~(._.)
反省してまた頑張るッ*\(^o^)/*
次は5.25に会うことに…(^-^)/*+.
それまでにちょっとでも
綺麗になっていたいな♪( ´θ`)

*+...5.14で5年...+*

一緒にお祝いしたいな〜(^-^)*

コメント(0)


…朝食…
カレーライス…280kcal
春雨スープ…50kcal

合計…330kcal


朝から盛食いε-(´∀`; )
体がだるい。。。
年け(._.)笑
眠たいし〜。

コメント(0)

2013年5月2日(木)
体重55.8kg
収支カロリー -1,245 kcal
摂取カロリー 1,323 kcal
消費カロリー 2,568 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

×

3食しっかり摂る

○

stress Free

○




今日は昨日の焼き肉が響いて
完全なる胃もたれ(´Д` )
地味にえらいわ~(._.)。。。

だから朝は牛乳だけ(・ω・)

今日は日勤でしたッ*\(^o^)/*
皆さん訓練お疲れしたッ♪( ´θ`)







あ〜…

自分の気持ちがよくわからない。

モヤモヤして辛い。

まわりはGwだからな~


いいな〜。




会って話がしたいけど
今は少し会えそうにもないかな(._.)



早くすっきりしたい。






明日は当直頑張ろうッ(^-^)/

コメント(0)

2013年5月1日(水)
体重55.6kg
収支カロリー -154 kcal
摂取カロリー 2,038 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

×

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○
2013.5.1.+*肉p*+.



…夕食…
焼き肉…750kcal
デザート…350kcal

合計…1100kcal




今日は女子会♪( ´θ`)ノ
TKpからの肉p...+*最高*+...


みんなめちゃめちゃ好きww(´Д` )
今度は外でBBQだね~( ^ω^ )
花火にスイカ割りも
しないとね~ッ*\(^o^)/*

今年の夏も
楽しむぞww(((o(*゚▽゚*)o)))





だから
泣くもんかッ(・ω・)。。。

コメント(0)

2013.5.1.+*昼食*+.

12:41
体重55.6kg  
2013.5.1.+*昼食*+.


…昼食…
フルーツヨーグルト…108kcal
プルーン2粒…30kcal
チーズ…50kcal
豆乳…40kcal

合計…228kcal


*半身浴60min*

半身浴の途中に
寝ちゃったε-(´∀`; )笑
うち的には43℃のお湯が
丁度いい感じ〜(((o(*゚▽゚*)o)))
すっきり( ^ω^ )...*+

コメント(1)

2013.5.1.+*半身浴*+.

10:56
体重56.4kg  


…朝…
茄子カレー…350kcal
味噌汁…60kcal

合計…410kcal

ヤバ~い体重(´Д` )
増えちゃった〜。Shock...

最近エステの広告が目に付くあたしm(._.)m
やりたいけど
まぁ〜高い(´Д` )...+*
だから自力で何とかしなかんッて
思ってからの
*+半身浴+*




(((o(*゚▽゚*)o)))


ぁ熱い(((o(*゚▽゚*)o)))
お願い。
効いてくれッ♪( ´θ`)ノ。。。

ん…
僕もうヤケクソε-(´∀`; )笑



コメント(0)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!