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ダイエットルール

1.お菓子を食べ過ぎない実行率0%0%
2.炭水化物を取り過ぎない実行率0%0%
3.骨盤体操をする実行率0%0%
4.スクワットをする実行率0%0%
5.腹筋をする実行率0%0%
6.よく動く!実行率0%0%
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日記

2013年1月21日(月)
体重48.6kg

お菓子を食べ過ぎない

未記入

炭水化物を取り過ぎない

未記入

骨盤体操をする

未記入

スクワットをする

未記入

腹筋をする

未記入

よく動く!

未記入

48.6kg

13:20

コメント(0)

2013年1月20日(日)
体重49.0kg

お菓子を食べ過ぎない

未記入

炭水化物を取り過ぎない

未記入

骨盤体操をする

未記入

スクワットをする

未記入

腹筋をする

未記入

よく動く!

未記入

49.0kg

15:45

コメント(0)

2013年1月19日(土)
体重48.8kg

お菓子を食べ過ぎない

未記入

炭水化物を取り過ぎない

未記入

骨盤体操をする

未記入

スクワットをする

未記入

腹筋をする

未記入

よく動く!

未記入

48.8kg

09:26

コメント(0)

2013年1月18日(金)
体重49.4kg

お菓子を食べ過ぎない

×

炭水化物を取り過ぎない

×

骨盤体操をする

○

スクワットをする

○

腹筋をする

○

よく動く!

×

49.4kg

20:24

コメント(0)

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38歳 女性 身長:164.0cm
綺麗な体型を目指して頑張る!
2013年1月18日スタート
開始時49.4kg
±0kg
現在49.4kg
あと4.4kg
目標45.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

ひより
女性 
163.5cm 47.2s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.4s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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