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ダイエット日記 > ひろぴーさんのマイページ

日記

2013年3月23日(土)
体重48.6kg   体脂肪率15.9%

一日1時間歩く

未記入

炭水化物は取らない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

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測定

06:14
体重48.6kg  

体重 48.6kg

体脂肪率 15.9%

BMI 17.6

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2013年3月22日(金)
体重48.8kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

×

夜8時以降は食べない

○

先週の、膀胱炎事件から一週間、痛みは治まったものの、いまだ血尿が出ている状態です。
歩きもだいぶ控えめにして、栄養も取っているのですが。
そんな中、歩いていたらふと右足首に痛みを感じて、整形外科に行ったら、レントゲンで足首に軽いヒビが入っていてそこが炎症を起こして腫れている事がわかりました。
まさに、歩き過ぎです。
2か月間、急激な食事制限して、毎日4万から5万歩も歩いていたので、疲れが溜まって免疫力が低下したせいだと言われました。
確かに2か月間必死だった。
でも、自分ではそんなに疲れているとは思わなかったんだけど。
体はSOSを出していたんですね〜。
今は、散歩程度歩いて、栄養のある食生活してます。
目標達成してからひそかに46kg位まで落とせないかな〜と思っていたのですが、今は体を治す事が先決。
体調が良くなったらまた頑張ります。
皆さんも私みたいな無理なダイエットには気を付けてください。

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48.8kg

16:18

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2013年3月19日(火)
体重48.7kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

×

夜8時以降は食べない

○

48.7kg

20:09

コメント(0)

2013年3月18日(月)
体重48.6kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

×

夜8時以降は食べない

○

48.6kg

19:37

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2013年3月17日(日)
体重48.3kg

一日1時間歩く

未記入

炭水化物は取らない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

測定

07:21

体重 48.3kg

体脂肪率 16.3%

BMI 17.5

今朝はココスの朝食バイキングを食べたから明日が心配。
ココスが隣にあるのが悪い!

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51歳 女性 身長:166.0cm
第一目標2月13日達成
第二目標3月8日達成
最近体重が少しづつだけど減っているので
第三目標を46.0kgにします。
2013年1月18日スタート
開始時64.2kg   
-17.5kg
現在46.7kg 15.0%
あと0.7kg
目標46.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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