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ダイエット日記 > ひろぴーさんのマイページ

日記

2013年1月24日(木)
体重60.5kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

×

夜8時以降は食べない

○

今日はお天気が良かったので、1時間半歩きました。
でも、道路にはまだ雪が残っていて怖いです。
今日は、菜の花の辛し和えと、かまぼこ2枚と、ドトールのカルツオーネを食べました。

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2013年1月23日(水)
体重61.0kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

○

夜8時以降は食べない

○

ずーっと欲しかったアイフォンに変えました。
でも、ずーっとドコモだったから慣れない!
今日はアイフォンと奮闘していました。

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2013年1月22日(火)
体重61.4kg

一日1時間歩く

×

炭水化物は取らない

○

夜8時以降は食べない

○

あー、ごはんが食べたい!
とうふとかサラダとか出来るだけ低カロリーのものを少ししか食べていないからストレス〜!

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2013年1月21日(月)
体重62.0kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

○

夜8時以降は食べない

○

やっぱり・・・

21:30
体重62.0kg  

昨日、食べたらほとんど戻った(泣)
体が吸収しやすくなっているのかな〜?
今日は1時間歩いた。
食事もぼちぼち。

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62.0kg

21:27

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2013年1月20日(日)
体重60.2kg

一日1時間歩く

×

炭水化物は取らない

×

夜8時以降は食べない

○

気が緩んだ〜

20:42
体重60.2kg  

今日は足が痛くて歩けなかった。
娘が遊びに来たので。夕飯を外食してしまった。
それも「バイキング」
ちょっと体重が減ったので気が緩んでしまいました。
それに、さすがに3日間、ろくに食べていなかったので限界でした。
明日、体重計に乗るのが怖い!

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60.2kg

20:41

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51歳 女性 身長:166.0cm
第一目標2月13日達成
第二目標3月8日達成
最近体重が少しづつだけど減っているので
第三目標を46.0kgにします。
2013年1月18日スタート
開始時64.2kg   
-17.5kg
現在46.7kg 15.0%
あと0.7kg
目標46.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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