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ダイエット日記 > ひろぴーさんのマイページ

日記

2013年2月3日(日)
体重57.9kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

×

夜8時以降は食べない

○

急激に頑張って、無理したから
やっぱりリバウンドしてる。

今日、神経科の診察受けたら、同じこと言われた。
痩せるなら1か月に1sを目安にしなさいって。

早く痩せるって難しいのかな〜

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2013年2月2日(土)
体重57.3kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

×

夜8時以降は食べない

○

やっぱり、サウナで減量はできない。

今日は、娘と会ったので食べてしまった。

ダイエットに疲れかけてる。

皆さんはこんな時、どうやって乗り切っているのかな〜?

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2013年2月1日(金)
体重55.5kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

○

夜8時以降は食べない

○

サウナ

14:35

2時間歩いて、サウナ。

つかれた〜!

コメント(0)

2013年1月31日(木)
体重56.9kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

×

夜8時以降は食べない

○

昨日、ガバガバ水飲んだから、増えてる。

今日はさすがに、疲れてサウナ行くファイトなかった。

歩いてはいるけど、ひざが痛くなってきて、しんどい。

今日は実家に行って食べてしまった。

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2013年1月30日(水)
体重56.2kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

○

夜8時以降は食べない

○

先日、ドトールで隣のおじさん二人が
「やっぱりサウナは痩せるよねー」
って話していたから、私もサウナいってみたけど
確かに1時間いると1s以上体重は減るんだけど
そのあと、水分を取ると戻るようです。
サウナが減量に良いという根拠はあるのでしょうか?

今日も1時間半歩いて、サウナに行きました。
確かに減るんだけど、たぶん明日には戻っていると思います。

ダイエット開始期は少しずつだけど減っていたのに、
この頃は思うように減りません。
停滞期ってあるのでしょうか?

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51歳 女性 身長:166.0cm
第一目標2月13日達成
第二目標3月8日達成
最近体重が少しづつだけど減っているので
第三目標を46.0kgにします。
2013年1月18日スタート
開始時64.2kg   
-17.5kg
現在46.7kg 15.0%
あと0.7kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.7s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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