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ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ

日記

2013年1月25日(金)
体重53.2kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -1,509 kcal
摂取カロリー 359 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

夜8時以降食べない!

未記入

1食置き換え酵素

未記入

月1週間ファスティングダイエット

未記入

腹筋30回!!!

未記入

コメント(0)

2013年1月24日(木)
体重52.8kg   体脂肪率30.1%

夜8時以降食べない!

×

1食置き換え酵素

×

月1週間ファスティングダイエット

未記入

腹筋30回!!!

×

コメント(0)

2013年1月23日(水)
体重52.4kg   体脂肪率30.1%

夜8時以降食べない!

○

1食置き換え酵素

○

月1週間ファスティングダイエット

未記入

腹筋30回!!!

○

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重52.6kg   体脂肪率26.7%

夜8時以降食べない!

○

1食置き換え酵素

○

月1週間ファスティングダイエット

未記入

腹筋30回!!!

○

コメント(0)

2013年1月21日(月)
体重53.6kg   体脂肪率27.2%

夜8時以降食べない!

○

1食置き換え酵素

○

月1週間ファスティングダイエット

未記入

腹筋30回!!!

○

コメント(0)

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31歳 女性 身長:152.0cm
3人の子供を出産し、体重も体系も崩れ…
美ママを目指す為にダイエットを頑張る!!!

酵素を飲んで【ファスティングダイエット】を
月に1回1週間(回復食含む)して、
その後は1食置き換えで酵素を飲むダイエットをしています。

目標目指して自分に鞭打って頑張ってます。

45`→2月中に達成予定
42`→3月中に達成予定
4月以降体重維持!!!!



2013年1月18日スタート
開始時54.2kg 27.1%
-0.6kg +0.6%
現在53.6kg 27.7%
あと11.6kg あと3.7%
目標42.0kg 24.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.6s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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