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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2013年1月24日(木)
収支カロリー -642 kcal
摂取カロリー 1,068 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

朝晩のストレッチ

未記入

2013年1月23日(水)
体重52.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,114 kcal
摂取カロリー 596 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

朝晩のストレッチ

未記入

ジム×

23:57

今日もサボってしまった…
気合が足りないな(´・ω・`)

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重52.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -825 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

朝晩のストレッチ

未記入

今日は車の1ヶ月点検
その合間に王将で「酢豚定食」を食べた…カローリーが高い物をついつい食べちゃう(´・ω・`)

コメント(0)

2013年1月21日(月)
体重53.2kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー 85 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

朝晩のストレッチ

未記入

コメント(0)

2013年1月20日(日)
体重52.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -856 kcal
摂取カロリー 864 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

朝晩のストレッチ

未記入

風邪

19:33
体重52.6kg  体脂肪率30.0%

くしゃみ鼻づまり(´・ω・`)
熱は無かったけどジムに行く元気がなかった…

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44歳 女性 身長:156.0cm
ダイエット…とにかく頑張る(`・ω・´)

一緒に頑張れるお友達も欲しいな♪
気軽に絡んでくださいね(人´ω`)
2013年1月18日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-0.6kg ±0%
現在52.4kg 30.0%
あと4.4kg あと5%
目標48.0kg 25.0%

 

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158.0cm 50.2s

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157.0cm 53.7s

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154.0cm 49.9s

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156.0cm 51.9s

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170.3cm 77.3s

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