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ダイエット日記 > みしゅさんのマイページ

日記

2013年6月19日(水)
収支カロリー -494 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,344 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入

2013年6月4日(火)
収支カロリー -101 kcal
摂取カロリー 1,099 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

×

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

×



お久しぶりです!




一つ

学年の友達に、見るからに拒食してるのかな?という子がいます
お昼が、ジュースやお茶一本だったり、クッキーバー一つだったり
たまにパンだったりしていますが

そんなことしてたら、リバウンドとかするし拒食症になるよって注意はしたいのですが、私の勘違いだったらアレだなぁ、と思いまして…

どう思いますでしょうか??



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2013年5月17日(金)
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 805 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入
2013年5月16日(木)
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入

昨日は

16:11




見ての通り食べすぎです・・・

クッキーおいしかったです..( ^)o(^ )



今日もそんな予感が!
夜ごはん抜いたほうがいいかな?
テスト期間中はランニングしたりする時間がないので厳しいです

細くなってコスプレするぞおー




余談ですが

どこでついたのかわかりませんが
ふくらはぎの筋肉がものすごいですwww

筋肉ありすぎて逆に太いんですよね
どうしたらいいでしょうか??

コメント(0)

2013年5月15日(水)
収支カロリー 716 kcal
摂取カロリー 1,916 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

○

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

○

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

○




朝ごはんカロリー高すぎ!!( ^)o(^ )


テスト期間なので入力ができてないです( ^)o(^ )

スマホに記録しているので、終わったらこっちにも入力しますね




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20代前半 女性 身長:153.0cm
55→45→55
になっちゃいました。

今度こそ頑張ります!!!
こつこつと頑張ろう!!

ヲタクです。
よければコメントしてください〜
尻尾ふって喜びます(*´`)
2013年1月18日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

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