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ダイエット日記 > みしゅさんのマイページ

日記

2013年8月28日(水)
収支カロリー -260 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

×

暇なときは歌練習する

○

間食と夜食はだめ

未記入



学校の宿題が終わらないよー
誰か助けてw


それとドーナツも食べすぎちゃったよー
二の腕細くしたいよ!!
夏で半袖着たら改めて思っちゃうwww

二の腕隠れる程度の半袖しか着てない)^o^(


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2013年8月13日(火)
体重54.0kg

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入

54.0kg

14:00

コメント(0)

2013年8月10日(土)
体重54.6kg
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 943 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入

54.6kg

10:19

コメント(0)

2013年7月22日(月)
収支カロリー -440 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入
2013年7月19日(金)
収支カロリー -380 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入
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10代後半 女性 身長:153.0cm
55→45→55
になっちゃいました。

今度こそ頑張ります!!!
こつこつと頑張ろう!!

ヲタクです。
よければコメントしてください〜
尻尾ふって喜びます(*´`)
2013年1月18日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

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みー
44歳 女性 
154.7cm 54.3s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.8s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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