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ダイエット日記 > みしゅさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日1200kcalあたりまで実行率25%25%
2.座るなら立っておく実行率88%88%
3.腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに実行率50%50%
4.暇なときは歌練習する実行率75%75%
5.間食と夜食はだめ実行率11%11%
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日記

2013年11月25日(月)
収支カロリー 160 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入

2013年11月22日(金)
収支カロリー 63 kcal
摂取カロリー 1,313 kcal
消費カロリー 1,250 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入

2013年11月21日(木)
収支カロリー -160 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

×

ぴいい

00:42




色々頭の中がこんがらがっちゃって泣きたいです(ー_ー

学校のこと、、体重のこと、、勉強のこと、、家のこと、、

好きなバンドの曲がとても励みになっています(p_-)


あと、アレ!
夜食にスニッカーズ食べました)^o^(
痩せる気はいったいどこに)^o^(

コメント(2)

2013年11月20日(水)
収支カロリー 130 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入
2013年11月19日(火)
体重56.0kg
収支カロリー 110 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

×

座るなら立っておく

○

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

未記入

暇なときは歌練習する

×

間食と夜食はだめ

×



くそーーーーー( `ー´)
最高記録なうですwwwww

笑ってる場合じゃない!!!


なんとかして頑張らないと(;;)


また、半身浴やら頑張ります!!


コメント(0)

56.0kg

22:42

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:153.0cm
55→45→55
になっちゃいました。

今度こそ頑張ります!!!
こつこつと頑張ろう!!

ヲタクです。
よければコメントしてください〜
尻尾ふって喜びます(*´`)
2013年1月18日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

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156.0cm 54.3s

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155.6cm 54.5s

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169.0cm 75.4s

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