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グラフ


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ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.3食自炊実行率100%100%
3.無駄買いしない実行率100%100%
4.姿勢意識(お腹凹ませお尻しめる)実行率0%0%
5.足マッサージ実行率0%0%
6.カーヴィダンス実行率0%0%
7.部屋を綺麗に保つ(片付け)実行率100%100%
8.洗濯は風呂の残り湯実行率100%100%
9.珈琲は砂糖半分実行率0%0%
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日記

2013年1月18日(金)
体重56.5kg   体脂肪率32.1%

体重測定

○

3食自炊

○

無駄買いしない

○

姿勢意識(お腹凹ませお尻しめる)

×

足マッサージ

×

カーヴィダンス

×

部屋を綺麗に保つ(片付け)

○

洗濯は風呂の残り湯

○

珈琲は砂糖半分

×

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28歳 女性 身長:157.0cm
痩せて可愛くなる!
2013年1月18日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.1%
現在56.5kg 32.1%
あと9.5kg あと12.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

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女性 
170.3cm 77.3s

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