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ダイエット日記 > まっしゅさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.前身鏡チェック!実行率50%50%
2.夜スープ実行率50%50%
3.8時以降は食べない実行率0%0%
4.ゆっくり良くかんで食べる実行率0%0%
5.ターザン実行率67%67%
6.夜30分運動実行率100%100%
7.朝10分運動実行率50%50%
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日記

2013年1月20日(日)
体重55.0kg   体脂肪率29.4%

前身鏡チェック!

×

夜スープ

○

8時以降は食べない

×

ゆっくり良くかんで食べる

×

ターザン

×

夜30分運動

○

朝10分運動

未記入



きゃー、金土日は遊びに行って食べすぎてしまいます…
体脂肪率が見たことのない数値に泣

コメント頂きありがとうございます!
見て頂いたかたにも申し訳ないので、頑張らないと(((o(*゚▽゚*)o)))
あ、土曜日のあさは54.2でした!
54kg前半だととても嬉しい(笑)
緩まないようきをつけます!

コメント(0)

2013年1月19日(土)

前身鏡チェック!

○

夜スープ

×

8時以降は食べない

×

ゆっくり良くかんで食べる

×

ターザン

○

夜30分運動

○

朝10分運動

×

2013年1月17日(木)
体重55.0kg

ターザン

○

夜30分運動

○

朝10分運動

○


こんばんは、初めまして(*^-^*)

本日55kgに達しまして自分をおいこむべくスタートしました(T_T)
実は去年の9月くらいまでは46〜48kgだったんです。
チョコレートにはまりして、へへへ。
へへへ…(笑)

50きるまでは不健康にでも痩せます。

一緒に頑張ってくださるかた募集中です(`・ω・´ )!
痩せましょう(`・ω・´ )!

コメント(2)

  1  
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25歳 女性 身長:155.0cm
半年程で9kg増(T_T)
一緒に頑張ってくださるかた募集中ですฅ(๑•̀ω•́๑)ฅ♡
よろしくおねがいします(*^-^*)♪♪
2013年1月17日スタート
開始時55.0kg 28.0%
±0kg +1.4%
現在55.0kg 29.4%
あと15kg あと6.4%
目標40.0kg 23.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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