このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > LasHoさんのマイページ

日記

2013年1月20日(日)
体重82.2kg

へこたれんじゃねぇーぞ!

○

朝と夜の体重差、700g以内になってる?(昨日)

×

食事量:朝>昼>夜にできた?(昨日)

○

何かしらの運動をしたかい?(昨日)

○

便通チェーック

×

睡眠6時間以上

○

昨夜の測定では、83.3キロ。
朝夜の差が、1.1キロ。
やっちまったなぁ。
カロリー高めの食事が原因かな?
おかげで、今朝は体重の減少なし。
うんちっちが出てないから、もしかしたら減ってたかも?

とりあえず、ブートキャンプは2日目も、問題なく実施。
咳したら、腹痛い。。。

だいぶダイエットに飽きてきたなぁ。
いかーんいかーんいかーん。

今月中に70キロ代にいかないと、賭けにかてない。
『3月下旬までに、63キロ』
無謀な賭けしちゃったなぁーーー。
まぁ、やるっきゃない。

コメント(0)

2013年1月19日(土)
体重82.2kg

へこたれんじゃねぇーぞ!

○

朝と夜の体重差、700g以内になってる?(昨日)

○

食事量:朝>昼>夜にできた?(昨日)

○

何かしらの運動をしたかい?(昨日)

○

便通チェーック

○

睡眠6時間以上

○

☆昨日のダイエット報告☆

ビリーは、腹筋プログラムを実施。
多少の筋肉痛あり。

お腹をへこました状態で、姿勢キープを実施。
地味にきく。

夜を減らし、早めに食べた分、夜寝付けず、タンをつまんだ。
いかん。

体重は、朝夜と同じ体重だったので、今朝は−0.6キロ。

とりあえず、今日もビリーを実施予定。

ずっと、お腹の調子が悪い。冷えかなぁ。


コメント(0)

2013年1月18日(金)
体重82.8kg

へこたれんじゃねぇーぞ!

○

飽きっぽいのが欠点なので、
とりあえず、三日ずつダイエット方法を変えて、
飽きないことを目標にしよう。

今日から、三日間は、ビリーズブートキャンプをしてみよう。

コメント(0)

2013年1月17日(木)
体重83.4kg

夕食の白米抜き

未記入

間食禁止

未記入

ながら筋肉強化

未記入

朝夜の体重差+0.5kg以内

未記入

有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

GT(22:00-2:00)の睡眠確保

未記入

コンビニでの無駄買い禁止

未記入

食物繊維(朝)

未記入

食物繊維(昼)

未記入

食物繊維(夜)

未記入

BEnjoy♪

未記入

83.4kg

22:04

コメント(0)

  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:169.0cm
最後のダイエットにするべく、
ぼちぼち頑張ります☆
==========================
◆◇◆First Season◆◇◆
・三日坊主ダイエット
・無謀な賭けダイエット
■2013/1/17〜5/12 【116日間】
  83.5キロ ⇒ 82.3キロ(−1.2キロ)  
結局、減らない体重に焦り、
ダイエット失敗。
Second Season開始にあたり、
ダイエット法の見直しを実施。
--------------------------
◆◇◆Second Season◆◇◆
・自己分析ダイエット 
・親方と共にがんばり隊ダイエット

<<第一章>>
■2013/5/13-8/25 【105日間】
  82.3キロ ⇒ 73.6キロ(−8.7キロ)
24時間TVマラソンランナーになった
森三中大島さんに感動し、
勝手に一緒に頑張ったが、
目標の-15`達成ならず・・・。
親方は-16.7`達成♪(*^0゚)v

<<第二章>>
■2013/8/26-12/31 【128日間】
  73.6キロ ⇒ 75.4キロ(+1.5キロ)
--------------------------
◆◇◆Third Season◆◇◆
・体重測定なしダイエット
・淡々と運動するだけダイエット  

■2014/6/1-10/31 【153日間】
  77〜79キロ ⇒ 継続中
==========================
2013年1月17日スタート
開始時83.5kg 35.5%
-8.1kg -3.8%
現在75.4kg 31.7%
あと12.6kg あと6.7%
目標62.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!