このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > LasHoさんのマイページ

日記

2013年6月2日(日)
体重81.9kg   体脂肪率34.0%

夕食の白米抜き

○

間食禁止

×

ながら筋肉強化

×

気が向いたら、プール(最低500m)

未記入

朝夜の体重差+0.5kg以内

×

ビリーズブートキャンプをする(6/6〜6/11必須)

未記入

◇◆◇結果の平均値◇◆◇
体重:81.9kg
体脂肪率:34.0%

■朝          
・体重:81.4kg
・体脂肪率:34.5%
 
■夜
・体重:82.4kg
・体脂肪率:33.5%
 
※睡眠時間:2:00〜11:30(9時間半)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆断髪☆

本当は、『70キロ代に入ったら、髪を切る」と決めてたんだけども、
どーにも我慢の限界で、美容院行っちゃいました!
腰よりちょい上の長さの髪を、肩までバッサリ切って、
ついでに染めました。
大学の時以来に、髪染めました。
30代に突入したので、心機一転イメチェンしたいなとずっと思ってたんだけど、
「70キロ代になったら・・・」なんて決めちゃったもんだから、
2か月切れないままでした。
3月中旬に、一回70キロ台に行ったのに、
誕生日までキープできなくて・・・。

まぁ、結局決め事やぶっちゃったけど。

でも、気分爽快だから、いっか♪
生理後は、ヤセキらしいから、
ガッツリダイエットするぞー!


■親方情報

05/12放送 88.4kg
05/19放送 85.8kg(-2.6)
06/02放送 83.8kg(-2.0)

実際の体重測定日が不明なので、放送日でまとめてみた。
2週間で、-4.6キロの減量らしい。
親方、すごいよ!!!

昨日放送のイッテQで、
親方がアメリカダイエットツアーに。
なわとびやら、ブートキャンプやら、
色々なダイエット方法を試してた。
プラス、撮影の合間に、ウォーキングもこなしてて、
えらいなー。ほんと。

それに比べてあたしは・・・


ということで、私の目標も更新です。
81.4kg → 78.8kg(-2.6)→ 76.8kg(-2.0)

まだ、第一段階の-2.6キロをクリアしてないけども。
前回-2.6kgを目指した時点(5/20)より、若干増えてるけども。

まぁ、細かいことは、気にしないでおこう。
わかちこーわかちこー♪

コメント(0)

2013年6月1日(土)
体重81.4kg   体脂肪率34.2%

夕食の白米抜き

○

間食禁止

×

ながら筋肉強化

×

気が向いたら、プール(最低500m)

未記入

朝夜の体重差+0.5kg以内

×

ビリーズブートキャンプをする(6/6〜6/11必須)

未記入

◇◆◇結果の平均値◇◆◇
体重:81.4kg
体脂肪率:34.2%

■朝          
・体重:81.4kg
・体脂肪率:35.0%
 
■夜
・体重:82.4kg
・体脂肪率:33.4%
 
※睡眠時間:0:00〜6:30(6時間半)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今朝は、朝からモリモリ食べてたら、
母親が「食べすぎじゃない?」とブツクサ。

前々から、ダイエットの事に関しては、
触れないでくれって言ってるのに、
言いたくなるのか、何なのか。

昨日の夜は、「食べればいいじゃない!」
と夜ご飯を残すことにブツクサ。

もぉーーーーーーーー。
「食べろ」っていったり、「食べすぎ」って言ったり。
どっちやねーん!!!

ってか、昨日残した夜ご飯を朝に食べてるんですけどっ!

「だまってくれ」って言っても、
ずーっとしゃべり続けるから、その場から脱走。

構ってほしかったんだろうね。
でも、アレの時に小言は勘弁してくれー。
聞いてあげる余裕ないもん。(>_<)

コメント(0)

2013年5月31日(金)
体重81.4kg   体脂肪率34.2%

夕食の白米抜き

○

間食禁止

○

ながら筋肉強化

×

気が向いたら、プール(最低500m)

未記入

朝夜の体重差+0.5kg以内

×

ビリーズブートキャンプをする(6/6〜6/11必須)

未記入

◇◆◇結果の平均値◇◆◇
体重:81.4kg
体脂肪率:34.2%

■朝          
・体重:81.0kg
・体脂肪率:35.0%
 
■夜
・体重:81.8kg
・体脂肪率:33.4%
 
※睡眠時間:0:00〜6:30(6時間半)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今日も長電話。
ビュッフェに行こうって話から、昔行ったモールのレストランの話に。
でも、あたしは全く思い出せず、
私『え?あたしじゃないよ?』

友『お花の形のタマネギだよ?』

私『それはなんか覚えてるけど、そのお店かなー?』

友『いやいや、鼻からポテト食べようとしてたじゃん』

私『鼻からポテトは食べようとした写真はあるけど、それは別の時じゃん』

と、意味のわからない会話に(笑)
でも、鼻からポテト食べようとふざけるのは、
あたしだよなーなんて思ったら、
記憶がボボボっと戻って、

私『踊る大捜査線のポスターあったよね!』

友『あった!あった!』

私『あたしだー。あたし行ったわー』

無事解決!
でも、そこから、映画を観たかどうかの話に。
大概その友達と会う時は、映画を観てるんだけど、
他の場所で観た映画は思い出せるのに、
どうしてもそのモールで観た映画が思い出せない。

友『ラストホープなら、邦画でしょ?』

私『でも、友のオススメで洋楽観ることもあるよねー?』

友私『…』

友『つまらなかったのかなー?』

私『こんだけ思い出せないってことは、観てないのかも?』

どんだけ記憶を辿っても、映画の記憶が全くない!

ご飯とビールが美味しかった記憶は、すごい蘇ったのに…。
やっぱり、食に対する気持ちは強いな(笑)
来月のビュッフェに向けて、ダイエット頑張るぞー。

p.s.
電話切ったあと、映画一覧を見て、
数分後にもう一回電話。
私『カリビアン?』

友『ちがうねー』

私『あ、そう。バイバーイ』

もう思い出すのは、無理でしょう。。。
諦めろ!自分!

コメント(0)

2013年5月30日(木)
体重81.7kg   体脂肪率34.0%

夕食の白米抜き

○

間食禁止

○

ながら筋肉強化

×

気が向いたら、プール(最低500m)

未記入

朝夜の体重差+0.5kg以内

×

ビリーズブートキャンプをする(6/6〜6/11必須)

未記入

◇◆◇結果の平均値◇◆◇
体重:81.7kg
体脂肪率:34.0%

■朝          
・体重:81.0kg
・体脂肪率:35.0%
 
■夜
・体重:82.4kg
・体脂肪率:33.0%
 
※睡眠時間:0:00〜6:30(6時間半)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

昨日の夜は、豪勢なお弁当を頂いて、
お腹いっぱい食べました。


今週月曜からの異常な眠さと、食欲増加を
季節の変わり目や意思の弱さだと思ってたけど、
アレ前だったのが原因っぽい。。。

便秘解消も、関係あるのかも。

寝坊した挙句、生理になってたので、
朝からてんやわんや。

今週、全く目覚ましが聞こえない理由も、
全ての原因はソレだったのか!

そりゃ、しょうがないよ。
甘すぎるとか言って、すまんね。自分。

コメント(0)

2013年5月29日(水)
体重81.9kg   体脂肪率34.2%

夕食の白米抜き

○

間食禁止

×

ながら筋肉強化

○

気が向いたら、プール(最低500m)

未記入

朝夜の体重差+0.5kg以内

×

◇◆◇結果の平均値◇◆◇
体重:81.85≒81.9kg
体脂肪率:34.2%

■朝          
・体重:81.4kg
・体脂肪率:35.2%
 
■夜
・体重:82.3kg
・体脂肪率:33.2%
 
※睡眠時間:0:00〜6:30(6時間半)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

『昨日の出来事』

slismというホームページを見つけて、
ダイエットの勉強中。
理想のプロポーションを計算するツールがあったので、
試してみると・・・

バスト 87.9(cm) バストまでの高さ 124.2(cm)
ウエスト 62.5(cm) ウエストまでの高さ 103.9(cm)
ヒップ 91.3(cm) ヒップまでの高さ 90.4(cm)
下腹部 77.7(cm)
二の腕 25.3(cm)
太もも 52.4(cm)
ふくらはぎ 33.8(cm)
足首 20.3(cm)

ふむふむ。
でも、どこを測ればいいの?
測り方も載せてくれてればいいのに。

とりあえず、100均で、メジャーを購入。
まだ測ってないけど。

電気屋さんで、低周波治療器のパッドを購入。
またまた別の友達と長電話。
でも、その間、ずっと治療器に肩のマッサージしてもらってたから、
今日は肩が軽い♪

ついでに、お腹にも貼って、腹筋を刺激してみた。
効果は不明。

便秘解消。

ドローインがよかったのか、
数日前のキャベツが今頃効いたのか、
はたまた薬局で試飲した青汁効果か。

とにかくスッキリ!

でも、夜ご飯おむすび食べちゃったから、
プラマイゼロ。



『今日の出来事』

ドローインで、お腹ではなく、なぜかお尻が筋肉痛。

プールにちょこちょこ通って、1ヶ月。
1ヶ月毎の定期券なので、とりあえず今回は購入しないことに。
プール行きだしてから、肌荒れがひどいので、
来月中旬の友達の結婚式に向け、
肌の調子を戻す為、しばしお別れ。

昨日、薬局でビタミンCを購入してみた。
チョイス合ってるのかなぁー。

コメント(0)

  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:169.0cm
最後のダイエットにするべく、
ぼちぼち頑張ります☆
==========================
◆◇◆First Season◆◇◆
・三日坊主ダイエット
・無謀な賭けダイエット
■2013/1/17〜5/12 【116日間】
  83.5キロ ⇒ 82.3キロ(−1.2キロ)  
結局、減らない体重に焦り、
ダイエット失敗。
Second Season開始にあたり、
ダイエット法の見直しを実施。
--------------------------
◆◇◆Second Season◆◇◆
・自己分析ダイエット 
・親方と共にがんばり隊ダイエット

<<第一章>>
■2013/5/13-8/25 【105日間】
  82.3キロ ⇒ 73.6キロ(−8.7キロ)
24時間TVマラソンランナーになった
森三中大島さんに感動し、
勝手に一緒に頑張ったが、
目標の-15`達成ならず・・・。
親方は-16.7`達成♪(*^0゚)v

<<第二章>>
■2013/8/26-12/31 【128日間】
  73.6キロ ⇒ 75.4キロ(+1.5キロ)
--------------------------
◆◇◆Third Season◆◇◆
・体重測定なしダイエット
・淡々と運動するだけダイエット  

■2014/6/1-10/31 【153日間】
  77〜79キロ ⇒ 継続中
==========================
2013年1月17日スタート
開始時83.5kg 35.5%
-8.1kg -3.8%
現在75.4kg 31.7%
あと12.6kg あと6.7%
目標62.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

すみ子
40代前半 女性 
171.0cm 73.6s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 75.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.3s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!