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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

日記

2013年2月27日(水)
体重99.7kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

○

体重計にのる

○

万歩計を持ち歩く

○

体重は1日2回計っていますが、ここに記録しているのは就寝前。

朝計った時に減っていたので「お?」と思っていたら、
夜も無事減ってた(><)

やっぱり、生理中の体重増加だったのかしら?
そうだったとしたら、毎月同じタイミングで増えてほしい…。


でも、一喜一憂しないようにしないと!!
明日の夜増えていたとしても落ち込まないように!!

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2013年2月26日(火)
体重101.0kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

×

体重計にのる

○

万歩計を持ち歩く

○

何故かわかりませんが、昨日から肩が痛くて上がりません…。

そして異常に眠い…。

体重ちょっと減ったけど、一喜一憂しないようにしないと。
このまま減ってくれれば「何だ、やっぱり生理の影響か」
と安心できるんだけどなあ。

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2013年2月25日(月)
体重101.4kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

×

体重計にのる

○

万歩計を持ち歩く

○

昨日に引き続き、更に増え続ける体重…。

生理前だったら、2〜3キロ増えることもざらだったんだけど、
もう終わるのになぁ…。

2〜3日間「ボンッ」って体重増えたことは以前にもあるから(その後順調に減った)そんなに焦ってはいないけど、
思ったように落ちないのは、やっぱり精神的によくないね…。


本当は今日日記書くのもやめようかと思ってしまったのですが、
冷静になるためにも書いてみました。

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2013年2月24日(日)
体重100.8kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

×

体重計にのる

○

万歩計を持ち歩く

×

はぁぁぁ…。

さっき体重計に乗って、本当へこんだ…。

確かに今日は200キロカロリーオーバーのプリンを食べてしまったけれど…。
どうしても食べたかったから、他で調整したはずなのに…。

「そろそろ生理も終わりかけだから減ってくるかな〜」
って思ってたタイミングだったから本当落ち込んでます…。


でも、今までもこういうことあったんですよね…。
そしてその度
「やっぱり私は駄目なんだ!!もういいよ!!」
って諦めてたんですよね…。

今回はまだ冷静かも。

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2013年2月23日(土)
体重100.2kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

○

体重計にのる

○

万歩計を持ち歩く

○

減らないなあ〜

コメント(0)

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35歳 女性 身長:163.0cm
肥満外来に通いながらの、体重3桁からのダイエット記録です。

3桁なりにがんばっていきたいと思います。
2013年1月17日スタート
開始時103.2kg
-5.6kg
現在97.6kg
あと27.7kg
目標69.9kg

 

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