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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

日記

2013年3月20日(水)
体重99.4kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

×

体重計にのる

○

万歩計を持ち歩く

○

大丈夫 大丈夫

22:52
体重99.4kg  

徐々に体重が増加しつつあります…。
夜体重計に乗ってがっくりしました…。

でも生理前生理前…。
今日は食べ過ぎていないのに増えてるってことは、
もうすぐ生理がくるってことだ。

あ〜、でもこのペースだと一時的とはいえ、
100キロ超えそうだな〜(T_T)

生理後は元に戻るってわかっていてもショックを受けるんだろうな…。

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99.0kg

09:45

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2013年3月18日(月)
体重99.1kg

夜にパスタを食べない。

未記入

8000歩以上は歩く。

未記入

体重計にのる

未記入

万歩計を持ち歩く

未記入

99.1kg

22:13

コメント(0)

2013年3月17日(日)
体重99.5kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

×

体重計にのる

○

万歩計を持ち歩く

○

99.5kg

22:13

コメント(0)

約1カ月ぶりの外来。

今回は検査もなく先生とお話しするのみ。

一番最初に外来に来た時から比べると
2か月で4キロ減。

「100キロ以上あったんだから、もっと減らせるはず」
(体重の5%でも5キロあるからね…)
とか言われるかもと思ったのですが、
「1か月で2キロはまあ標準的なペースだね」
とのこと。

ただ、やはり私と先生との間にまだ信頼関係ができていないので、
100%先生の指示に従いたくないこともある…。

今まで素人考えの自己流ダイエットをしてきたから減らなかった。
専門家の先生の意見を聞き始めたら減り始めた。

そんな実績があるんだから、信じた方がいいのはわかっているんだけど…(-.-)


間食についてちょっともめました…。
先生は
「会社でお菓子をもらっても、食べないで持って帰りなさい。」
私は
「転職して1年たっていないし、いただいたものをおいしく食べるのもコミュニケーションの1つなので。」
という点。

私が「???」
と思った点は2つあって、
1つは先生の話し方が原因なのか、
「この人、世の女性社員のことわかってないんじゃないかな〜。」
と感じてしまったことと、
「3時過ぎにクッキーやチョコを1枚(1かけ)食べるのが、そんなに駄目なことなの??だって皆食べてるよ!!私はそれすら許されないわけ??」
と思ってしまったことかな…。

まあ、専門家の意見は聞くべきなんでしょうけどね…。
それはわかっているのです…。

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2013年3月15日(金)
体重98.9kg

夜にパスタを食べない。

未記入

8000歩以上は歩く。

未記入

体重計にのる

未記入

万歩計を持ち歩く

未記入

98.9kg

22:14

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2013年3月13日(水)
体重99.1kg

夜にパスタを食べない。

未記入

8000歩以上は歩く。

未記入

体重計にのる

未記入

万歩計を持ち歩く

未記入

99.1kg

22:14

コメント(0)

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35歳 女性 身長:163.0cm
肥満外来に通いながらの、体重3桁からのダイエット記録です。

3桁なりにがんばっていきたいと思います。
2013年1月17日スタート
開始時103.2kg
-5.6kg
現在97.6kg
あと27.7kg
目標69.9kg

 

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50代前半 女性 
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