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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

日記

2013年2月2日(土)
体重101.2kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

×

うーん

21:37

外来の先生に提出する用の記録はきちんとつけているのですが、
こっちはなかなか習慣になりませんね…。

ここ半年くらい
ダイエット→思うように減らないと挫折→リバウンド→ダイエット
というサイクルを繰り返してきたので、
順調に減っていて嬉しいのですが…。

ちなみに特につらいことはしていません。
自炊するようになったことと、
毎日のように「ストレス発散♪」と食べていたコンビニスイーツ系を
なるべく食べないorヨーグルトやプリンに替える、
後は日々の記録くらいしかしていません。

…外来の先生には
「この間食を止めたらもっと減ったのに!!」
って言われるんだろうなあ…。

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2013年1月30日(水)
体重101.4kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

×

最近こちらはサボりぎみだった。

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2013年1月22日(火)

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

○

出張〜

19:44

摂取カロリー 1660
歩数 12000

出張中で体重計れない…。

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2013年1月21日(月)
体重102.0kg

夜にパスタを食べない。

○

8000歩以上は歩く。

×

先輩に付き合って、シフォンケーキを食べてしまった…。くそぉ…。

夕飯もいつもより1時間遅かったし…。

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2013年1月20日(日)
体重101.6kg

夜にパスタを食べない。

未記入

8000歩以上は歩く。

未記入

体重計にのる

未記入

万歩計を持ち歩く

未記入

101.6kg

23:04

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35歳 女性 身長:163.0cm
肥満外来に通いながらの、体重3桁からのダイエット記録です。

3桁なりにがんばっていきたいと思います。
2013年1月17日スタート
開始時103.2kg
-5.6kg
現在97.6kg
あと27.7kg
目標69.9kg

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.7s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 94.7s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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