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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年2月5日(火)
体重64.2kg   体脂肪率29.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

12

11:16

もうちょっとさんから
教えて頂いた
しらたきごはんを
食べるようになって
便通が良くなったような気がします。
教えてくださって
ありがとうです。
。。。。。。。。。。。。。。
お風呂やシャワーの後は
体脂肪率が低くなるのね。
体重っていつ計るのがベストなのかなー。


コメント(2)

2013年2月4日(月)
体重65.1kg   体脂肪率30.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

×

13

21:40

この数字は
生理おわりから2週間が
ダイエットしやすい期間だということなので
2週間は14日だから、13、12,11、10、9、、、、、、って
カウントダウンしようと思っています。
今日は生理おわって2日目。
この数字が0になったら多分すんごい食欲に
コントロール不能になっていることでしょう。

それまで
食べる量を少なくして
運動もして
右肩さがりのグラフになるはずが、、、
大間違い。。。。

昨日は東京純豆腐で
最初ご飯を中盛りで注文して
その後、まさかの中盛りのおかわり。。。。。

楽しかったし、
美味しかったし、、

増えたし、、、、、

明日は
サイクリングを予定しています。

コメント(1)

2013年2月3日(日)
体重64.7kg   体脂肪率31.6%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

×

14

20:52

今日は久々に逢った友達と
沢山食べちゃったなあ。。。。。

明日は少なめに。。。。

コメント(1)

2013年2月2日(土)
体重64.0kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

よし、
生理ももう終わる。
これから2週間が勝負のようなので、
明日から
14、13、12、11、10、、、、、、、
って
カウントダウンしていくわ。

がんばろ。。。。。。

コメント(2)

2013年2月1日(金)
体重64.4kg   体脂肪率31.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

美容院へ行って
縮毛矯正をしてみました。

白髪が少し目立ってきましたね。ってことで
次回は初の白髪染めかなーーーーーー。

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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