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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年2月25日(月)
体重64.5kg   体脂肪率31.1%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

18:24

昨日も頑張った。
プールで1km。
自転車1時間ぶらぶら。
あとすこし
がんばって!!

コメント(2)

2013年2月24日(日)
体重64.8kg   体脂肪率31.4%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

00:00

コメント(0)

2013年2月23日(土)
体重64.8kg   体脂肪率31.6%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

未記入

18:48

あと7日、一週間後に生理予定。

今、ちゃりんこ鎌倉小旅行から
帰ってきて
美味しいパン屋さんで買って来た
カロリーのかたまりみたいな
パンを3つたべたところ。
食べたあとの
後悔は毎度だ。
ばかだな、自分。
夜は果物で済まそう。


太ももが熱持ってる。。
脂肪よ
燃えろよ、静かにもえろ〜♪

コメント(1)

2013年2月22日(金)
体重65.2kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

20:15

体重を増加させるのも
けっこう体力いるよね。

生理前の食欲コントロールは
ほんとうに難しく毎度のことながら
つらし、、、、。

明日はちゃりんこで
鎌倉一周だよ。

コメント(1)

2013年2月21日(木)
体重64.7kg   体脂肪率30.5%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

20:47

確実に太り始めたちゃったね。
夕食後に何か甘いものが食べたくて
バナナにしたんだけれど
2本も食べちゃった。

あーーーーーーーーーーあ。
ちょっと散歩して来ます。

コメント(3)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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