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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年3月7日(木)
体重65.1kg   体脂肪率30.9%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

5日目

19:33

体重が増えた!?
う〜ん、、、、

痩せるのってほんとうに
たいへんだなぁ。。。。。

コメント(0)

2013年3月6日(水)
体重64.3kg   体脂肪率29.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

4日目

00:00

少食でも
快便!

あーあ、毎日こうだったら
ダイエットも簡単なんだろうけどなーーーーーーーー。

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重64.4kg   体脂肪率30.2%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

×

3日目

11:07

生理3日目
ダイエットしたい気持がメラメラ。
しかし冷蔵庫には生理前に買った
食材がたくさん。

生理前の買い物、今度は気をつけよう。

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2013年3月4日(月)
体重64.8kg   体脂肪率30.9%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

2日目

00:00

いつ1、2日目は生理痛がひどくて
薬を飲むんだけれど
今回はそれがない。

コメント(0)

2013年3月3日(日)
体重64.7kg   体脂肪率32.4%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

1日目

21:42

体脂肪率上がった〜!
やっと生理始まった

ここから2週間が勝負!
61kg台へもっていけるようがんばるわ。

コメント(1)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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