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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年3月27日(水)
体重64.8kg   体脂肪率30.3%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

いやー、生理前の炭水化物が食べたくて仕方がないときに
セブンイレブンの100円おにぎりセールは
参った。

6個も買ってしまいけり。。。。

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2013年3月26日(火)
体重65.0kg   体脂肪率30.3%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

モムチャンDVD今日のノルマは果たした!

食欲とはなんて大きな敵なんだ!
今朝は「何か食べたいっ」って気持ちが強くて5時に目が覚めたよ
やれやれ

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2013年3月25日(月)
体重65.5kg   体脂肪率30.8%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

毎朝、トイレを済ませて
裸になって体重を計ってます

65kgを超えるとショックだし、
もうダイエットを放棄したくなるけれど
だめだめ、
モムチャンDVDも買ったことだし、
届いて3日目で4回目も順調に
出来たんだから成果が出るまで
がんばろうね。って自分に言い聞かす。

玄米食になってから白いコメを食べなくなったなーーーーー。

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2013年3月24日(日)
体重64.7kg   体脂肪率30.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

モムチャンDVDをして
筋肉痛が、、、、ひい〜♪

がんばって続ければ
こんな体になるのかしら。。。と
催眠にかかったように自己暗示をかけてる。。。
それにしても
モムチャンすてき。。。

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2013年3月23日(土)
体重64.3kg   体脂肪率29.6%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

モムチャンDVDが届いて
早速しました。

ふう〜。
モムチャンは美しくて眩しくて優しい。。。

がんばって毎日行いたいと思う。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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