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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年4月1日(月)
体重65.2kg   体脂肪率30.2%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

4月1日だから
やっぱり目標とか真剣に考えた。
。。。。。。。。。。。。。。。。。

美味しいものを食べることはだいすきだし
絶対に止められないけれど
馬鹿食いは絶対にしちゃ駄目だと反省。

「生理前だから、、、、」
「体が炭水化物を欲しがるから、、」
なんてだめだめ。

ここで引き締めないとね。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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2013年3月31日(日)
体重64.4kg   体脂肪率31.2%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

美味しいものを食べて
適度な運動してごろごろして
別に痩せなくてもシアワセなんてだめだめよ。

いくら生理まえとはいえ
体重は全く落ちずむしろ太った感じ?
前回の生理終わりから29日間、
1キロも痩せていないとは、、、、、
63kg台に一度もいけてない。。。。。

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2013年3月30日(土)
体重64.8kg   体脂肪率30.1%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

モムチャン精一杯やった。
いつか成果が出ますように。

っていうかっっっっっ
痩せよう!のはずがキープすることが難しくなってる。
はあ。

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2013年3月29日(金)
体重65.8kg   体脂肪率30.7%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

コメント(0)

2013年3月28日(木)
体重64.5kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

×

朝、おそるおそる体重計にのったのに
65kgにいっていなかったぁーーー。
明朝かな。

今日は休み。
ゴロゴロする前に
今日のモムチャンをやりましょう。←ほんとうは既にやりたくない。。。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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