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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年4月6日(土)
体重64.8kg   体脂肪率30.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

やばい、
やばい〜

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35日目

00:00
体重64.8kg  体脂肪率30.3%

生理早く来て〜。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

昨日は(ひとりで!)
有明コロシアムにテニスを観に行って来た。


添田豪選手がユニホームを着替える時に見えた
広い背中にきゅんきゅんしたり、
光る汗に萌☆したり、、、
けっこうカロリー消耗したかな。。。

11時〜19時すぎまでの
8時間くらいの間会場に居たのだけれど

周りの人に「デブがまたなんか食ってるぞ。」って思われるのが
怖かったのか、
テニスファンらしくブルジョワ気どっていた為なのか
久々につけた口紅を守りたかったからか、、
あまり食べずに済んだ。ほっ。

「生きることは行くこと!
行くことは生きること!」どうしても出不精な自分。
ゴロゴロしながら両手にチューペット、、、がありがちだけれど、

出かけよう!
楽しみは行くところにある!


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2013年4月5日(金)
体重64.5kg   体脂肪率29.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

チューペット食べると
体脂肪が減るのか……!

なんて〜
そんなことあるわけないしー。

でも65kgいってなくて良かった〜。
今日は、何かものを食べるたびに
あー、もむちゃん2回いやだーーーって
そればかり考えてた。

効き目のある×を考えたね。

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2013年4月4日(木)
体重64.7kg   体脂肪率30.1%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

33日目

20:19
体重64.7kg  体脂肪率30.1%

最大体重を65kgに設定して、
もし65kg台にいっちゃったら
モムチャン2セットする!のバツを決めたんだけれど

明日の朝はやばいよ〜あ〜
やだーーーー
それなら食うな〜〜〜〜!!!!

コメント(1)

やばい〜
やばいよ〜

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2013年4月3日(水)
体重64.8kg   体脂肪率30.1%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

もうそろそろ 生理かな。
だいたい33日くらいの周期だから。。
_____________________
昨日はわたしにしては珍しいことに
モムチャン15分を2セットして夕飯も少なめにしたので
お天道さまもびっくり、
今日はすごい春の嵐だったね。

そうそう、最大体重を65kgに設定したので
そのバツを何にしようかと思案中。。。。
夕飯を抜こうか、とか
猫とごろごろするのを控える、とか
、、、、、、、無理だな。

うん、「15分のモムチャンを2セットする」にしよう。

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2013年4月2日(火)
体重64.6kg   体脂肪率30.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

2013年4月より
最大体重を65キロ台に設定。

65キロを過ぎたら
何か罰を考えないとなー

コメント(1)

31日目

00:00
体重64.6kg  体脂肪率30.7%

今朝のこの体重は意外だった〜

もしかしてモムチャンのおかげ〜?

そうだったらうれしい〜

明日あたり生理になるかな?

お腹回りのむくみよ、

早く生理になって消えておくれ。

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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