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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年4月26日(金)
体重64.0kg   体脂肪率29.6%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

うん、完全に痩せ期は終わった。
食欲が抑えられなくなってきたし、
そのことがストレス源になってきたわ。

今日は元カレにとても会いたかったなぁ。。。。。
ぼそぼそ。。。。

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2013年4月25日(木)
体重63.6kg   体脂肪率28.9%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○


わたし、すっごい頑張ってる!
ここが踏ん張りどころ!!
でも、
もう痩せ期は終わり。。。。。
予定ではあと2日間あるはずだったんだけれどなぁ。。。

______________

昨日、代官山へ初めて行って来た。

おしゃれな人いっぱいいたなぁーーーーー

目の保養になったし

やっぱり体格が大きくても

美を意識したい。。。って心底思った。

お買い物をする時間はなかったんだけれど

今度は

体にフィットした素敵なお洋服でも

買いたいな。。。。。

_____________________

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2013年4月24日(水)
体重64.0kg   体脂肪率29.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

コメント(0)

2013年4月23日(火)
体重63.3kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

コメント(0)

2013年4月22日(月)
体重63.6kg   体脂肪率30.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

未記入

う〜ん、
『明日、体重計るのが楽しみ!』って私も
思いたいぞ!!!
_______________________

このピンキー日記のお気に入りのメンバーさんの
体重の変動を眺めてはパワーをもらって
自分に気合いを入れてる。

みんながんばってる。

私も(無理のないように)がんばる。

これってほんとうに素敵なこと。
_______________________









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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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