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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年5月1日(水)
体重63.6kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

いやー、
生理前の食べたい病に私の体が振り回されてる〜♪
ぐりんぐりんって、、、、
ふーーー、どうせ振り回すのだったら
食べ物が何もない世界へふっとばしておくれ。。。。

________________________
刺身こんにゃくの徳用サイズ?
半端なものが入った超大きいお得なものを
ひとふくろ・・・・
そしてところてんX2、、、、に
えのきをなんと3パックも。

そして玄米ご飯を岩のりの佃煮で軽く1膳。

すっごい食べ合わせに量もすごいけれど
まだまだ食べたがっている、わたしの体。。。。
でもね、
前回の生理前には65kgオーバーになったけれど
今回はなんとか64kg台であと10日間過ごせるよう
がんばるわ。





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2013年4月30日(火)
体重63.5kg   体脂肪率29.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重64.3kg   体脂肪率29.4%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

×

コメント(0)

2013年4月28日(日)
体重63.5kg   体脂肪率29.6%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

未記入

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

昨日は久々に会った友人と
外食した。

東京純豆腐でご飯を2回も
おかわりして、
帰りのロマンスカーで
頂いた2人前のサンドイッチと
シベリアっていう
ようかんが
カステラに挟まったケーキをぺろり。

楽しかったし
最高に美味しかったなぁ。。。。
_______________

朝、いきなり65kg台になっていたら
どーしよ。。。って思いながら
体重計に乗ったら
63kg台だったから
『ありがとうーーーーー』って
神様に感謝したわ。
でもきっと
体重に現れるのは
明日だよね。

だから

今日は頑張っています。

夜はところてんにする!っていまのうち
誓っておこう。

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2013年4月27日(土)
体重63.4kg   体脂肪率29.6%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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