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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年5月6日(月)
体重63.6kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

昨日のケンタッキー&スシローパーティーは
少なめにしたつもりだけれど。。。。

チキンひとつに
お寿司は16貫くらい?
+レタス半個。

皆が飲んでるコーラを横目に
自分は黒ウーロンを1L

朝 お通じがあったので
体重は増えていなかった。
明日かもね、増えてるのは。

もしかしたらレタス1日1個作戦、成功かも知れない?
量を食べる私には合ってるのかなぁ。

___________________
次の生理明けの痩せ期には
前人未到の62kg台へ一緒に行きますよ!!
それがめちゃめちゃ楽しみ!!!!!
________________________

「絶対に負けんなよ!」←架空の彼ボイス、再び。

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2013年5月5日(日)
体重63.7kg   体脂肪率30.2%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

未記入

甘いものは夕飯前までに

未記入

夕飯のコメは玄米にする

未記入

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

今日はこれから
『ケンタッキー&スシロー』パーティーを
家でするんだってさ。。。。

自分との戦いに勝てるか。
もはや決闘だ!←誰とだよぉ!?

_________________
ケンタッキーは2つまで
すしは10貫・・・・・くらい、いいかな???だめか????

そうだ、、、
芯だけ取ったレタスを一つ、ボールにいれて
私の席に置いておこう。。。。。。

。。。。。
、、、、、
「あきらめないでがんばれよ。」←これは架空の彼氏ボイス。

コメント(1)

2013年5月4日(土)
体重64.3kg   体脂肪率29.6%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

コメント(0)

2013年5月3日(金)
体重63.3kg   体脂肪率28.7%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

便通を良くする事を
ひたすら考えた いち日。

朝、レタスを二分の一個食べた。

この食欲が嫌でたまらないけれど
生理が来るのは
健康である証拠だから
しっかりと受け入れようと思う。

だからせめて食べたものはきちんと出そう!
レタスを1日、1個、とりあえず生理まで!

夜もレタスを食べることにする。
それと ところてんか。。。。
______________________
(諦めちゃだめよ。)
(夏はもうすぐ!!!!!!!!!!!!!!!!)
(がんばれ、じぶん。)

ふんばりどきだ〜〜〜

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2013年5月2日(木)
体重64.6kg   体脂肪率29.1%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

いやー、
朝起きて
トイレ(小)を済ませて
計ったらこの64.6kg!!!!
驚いちゃって3回も計っちゃったよぉ。
あんなにガンバって
63kg台へいったのに、
目前に65kg台が!!!!

はあ。
太るのって簡単ね。

しかし昨日あれだけ食べて
トイレ(大)が出ていないから
増えているのもうなずける。

このPMS?合ってるかな。の時期、
体が脂肪をつけたがっているから
便通も鈍くなる。
せめて
モムチャンしっかりやって
明日には大きいのを済ませて
体重を計りたい。




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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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