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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年5月11日(土)
体重63.2kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

×

コメント(0)

2013年5月10日(金)
体重63.5kg   体脂肪率29.4%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

今朝5時すぎに突如 目が覚めて
お腹を下して生理になった。
ありがちだけれど、
今回のはそのお腹を下している間
目眩と吐き気が10分間くらいあって、
ちょっと怖かった。
仕事へ行かれないかと思った。

生理になったら全く通常に戻ったけれど
アセったな。更年期?かなーー?
目眩って初めてだった。。。
______________________

さて、さて、これが終わったら
痩せ期になる!
今回は気合いを入れるよ!頑張る!

このひと月で1キロ痩せられたから
ほんとうにほんとうに嬉しい!!!

痩せたのは初めてだから1キロでも万々歳だよ。

よくがんばったな!!!!

これからだよ!
一緒に62kg、61kgへとステップアップしよーね。

コメント(0)

2013年5月9日(木)
体重64.5kg   体脂肪率29.9%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

未記入

夕飯のコメは玄米にする

未記入

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

前回の生理前と比べると
ちょうど1キロマイナスくらいかな。。。。。
喜ぶべきなんだろうな。。。
______________________

昨日の夜はお腹が減って
辛かったなーーー。
私ほど食いしん坊で
いじきたないひとなんて
いないんじゃないかって

あれを食べても
これを食べても
まだまだ食べたくて、、、、、。
___________________________

「みんなそこを乗り越えてがんばっているんだぜっ、お前もがんばれるはず!」by夢の彼氏ボイス。

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2013年5月8日(水)
体重64.7kg   体脂肪率30.0%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

×

コメント(0)

2013年5月7日(火)
体重63.6kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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