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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年5月16日(木)
体重62.6kg   体脂肪率28.4%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

×

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2013年5月15日(水)
体重63.3kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

×

コメント(0)

2013年5月14日(火)
体重63.3kg   体脂肪率28.6%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

上海風鉄板焼きそばを食べたんだけれど

鉄板にこびりついたちょっと焦げたとこも

全部食べて

「すごいね、綺麗によく食べれるね〜」って

みんなに感心されちゃって


とっても恥ずかしかった。。。。。。。

_____________________

でもさ、ほんとうに回りの子が小柄で少食で、、、、、

食べないんだなーーーーー。

食べる事を楽しみにしている様子はあまり感じない、

どうでもいいようなそんな気さえしたわ。

うらやましいような、そうではないような。。。。。

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2013年5月13日(月)
体重63.7kg   体脂肪率29.4%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

昨日は家に帰って来て
7時半頃に夕飯食べてすぐ
お風呂も入らずに寝てしまったんだけれど
朝3時頃に目が覚めて
慌ててモムチャンしてお風呂に入った。
けど
その後がね、
眠れなくなって
朝までおせんべいを食べながら
映画を見てカウチポテトをしちゃったので
今 超眠いし、お腹が張ってる。。。
________________________
土曜日は代々木公園で開催していた
タイフェスティバルを楽しんだ。
あいにくの雨だったけれど
美味しかったな〜〜〜〜〜!
タイ料理最高!!!!
トムヤム麺、ヤムウセン、ソムタム、、、、
食べた、食べた。。。。。(生理終わったら始めるぞ!!)
_______________________





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2013年5月12日(日)
体重63.4kg   体脂肪率29.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

×

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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