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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年5月21日(火)
体重62.2kg   体脂肪率28.4%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

未記入

「痩せられるとき」ってあるんだな。
先月は食べ物に執着して
食べないではいられなかったんだけれどね。。。
______________________

このまま61kg台目指してがんばれ、自分!

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2013年5月20日(月)
体重62.9kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

コメント(0)

2013年5月19日(日)
体重62.1kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

自分のグラフを見ていて思った!!!
もうすぐ縦の単位が2kgで1目盛りになるんじゃないかな!
楽しみだ〜〜

コメント(0)

痩せ期残り11日間

00:00
体重62.1kg  体脂肪率28.8%

昨日の夜、お腹を壊したので
今朝は随分お腹回りがほっそりしたと感じた。。。。
体重も自分のじゃないような数値。
_____________________

やっぱりそう考えると便通って大事〜
______________________

私はボクシングが大好きだ。
フィリピンのマニーパッキャオの
大ファン。。。。。。

今年の11月24日にマカオで試合があるという。。。
行きたいな...
痩せて美しくなって今よりもワンサイズ小さなドレスで
パッキャオに会いたい!出来るかな。。。。

っていうかそうやって楽しみを見つけ
盛り上げて気持をどきどきさせる事が
大事だし、ダイエットの支えになるんだな。



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2013年5月18日(土)
体重62.7kg   体脂肪率28.6%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

×

コメント(0)

2013年5月17日(金)
体重62.6kg   体脂肪率28.7%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

未記入

夕飯のコメは玄米にする

未記入

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

かもがや花粉症がかなり重症。。。。。。
_____________________

62kg台になった〜!
うれしっ
この調子であと13日間で61kg台を目指してみる!

ゆっくりしっかりね。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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170.0cm 62.3s

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