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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年5月26日(日)
体重61.9kg   体脂肪率28.3%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

未記入

15分間運動☆

未記入

うっそっっっっっっ

61kg台!!!!!!!!!!
何年ぶり?????????

うぎゃぎゃぎゃ。




しかしね、ほんとうダイエットって孤独な戦いだな。
__________________________

「引き続きがんばれよ。
秋には目標体重になって
よく灼けた肌、ビキニ痕を見せておくれよ。」

by架空の彼。

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2013年5月25日(土)
体重62.1kg   体脂肪率29.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

未記入

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○


順調〜だけれど。。。痩せ期も終わりっぽい。。。。
悲しいな。。。。
ふぅ。。。。あと一週間、
この「食べなくてもいられる状態」が続けば
あと1キロくらいは減りそうなのに。。。。しゅん。
_______________________

昨日は珍しく?甘いものが食べたくて
夜はあまーい菓子パン、マロンのクリームが入ってる
くどいくらい甘いやつ。。。で済ませたので
体脂肪が増えてる。。。。

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2013年5月24日(金)
体重62.3kg   体脂肪率28.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

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2013年5月23日(木)
体重62.2kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

増えてもいないし、減ってもいなくて
体重計が壊れたかと今朝も思ったんだけれど
体脂肪に変動があるから壊れていないね。笑
_________________________

今日はモムチャンを2回もしちゃったし、
いつも車で行くところをチャリを使った。

でも、夕飯は6時から8時くらいの間、
2時間もだらだらと食べ続けてしまった。
サラダ中心でササミの茹でたものを
メインにしてみたんだけれど

駄目ね、
マヨネーズたっぷりかけちゃった。。。。。。
けど美味しかったなぁ。。

_______________________


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2013年5月22日(水)
体重62.2kg   体脂肪率27.6%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

×

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

眠いけれど、半身浴しながらマッサージをしてこよう。って
ここに宣言したら嫌でもするでしょう。

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痩せ期残り8日間

00:00
体重62.2kg  体脂肪率27.6%

しっかり3食とった。
間食はしたかったけれどしなかった。

お茶の時間、大好きなお店のかりんとうが山盛りで
盆にのって出てきたの。とっても食べたかった〜
生理前になったらとても食べないではいられないけど
今日は大丈夫、我慢できる!しよう!ってね。

ひとつも頂かなかった。自分、かっこいい。

________________


海岸沿いを車で走ったらビキニの可愛い女の子たちが
男の子たちの視線を独占していた。もうすぐ夏!

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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