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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年5月31日(金)
体重62.2kg   体脂肪率28.3%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

未記入

15分間運動☆

○


お腹の中をのぞいたら
恐ろしいなーーーーっていうくらい朝から
すごい食欲を抑えることができず。。。。。
あ〜あ。食べちゃった。
___________________________

ご飯を大盛りでお刺身と、アスパラガスの茹でたもの、
おつけもの。
_____________________________

そして極めつけがデザートだ!
やばい。。。。。
とんがりコーンを一袋!ひとふくろだよ〜、、、汗。
スーパーカップのバニラ味をソフトクリームのようにしたのを
ディップして食べた。
____________________________





ガンバって痩せたのに
この調子じゃいっきに戻っちゃうよ〜。。。
夜は軽く済ませよう。。。。。。よ。。。。



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2013年5月30日(木)
体重61.9kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

未記入

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

コメント(0)

2013年5月29日(水)
体重61.6kg   体脂肪率27.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

甘いものが食べたい。。。。
しょっぱいものが食べたい。。。。。

お腹減った。。。。。。。。。。。
  食べたばかりなんだけれどね。。。笑。。。。。
___________________________

また生理までこの自分の
食欲のアンコントロール状態が続くのか。。。。



ふう。。。。。。。

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2013年5月28日(火)
体重61.9kg   体脂肪率28.1%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

体重61.90kg
内臓脂肪4.5レベル
体脂肪率28.1%
BMI21.5
筋肉量41.75kg
推定骨量2.7kg
基礎代謝1303kcal/日
体内年齢32才
体水分率50.3%
_________________

スーパーへ行って
調味料売り場で
1kg入りの砂糖を持つのがくせになった。

昨日は1kg×2袋 持ってみた。
重い、、、、、、、

   これくらい痩せたのか。。。。。
   ダイエット初めて4ヶ月目。。。。。。
   

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2013年5月27日(月)
体重63.0kg   体脂肪率28.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○


痩せ期は終わりました。
。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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