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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年6月10日(月)
体重63.3kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○


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2013年6月9日(日)
体重63.0kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

昨日、
岩合光昭さんの写真展「ねこ歩き」を
日本橋三越にみに行って来た。
トークショーももちろん写真もとても素敵だった。

昼食は近くにあるパスタやさんで
ゴルゴンゾーラのピザをたらふく食べたのだけれど
夜ご飯は
ところてんだけにして乗り切った。
今朝体重が減っていたので
生理前なのにこういうこともあるんだなぁーと
今までは食欲に振り回されて食べたい放題でいたけれど
今後はもっと注意して
がんばろうと思った次第。


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2013年6月8日(土)
体重63.2kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

外気浴

○

コメント(0)

2013年6月7日(金)
体重63.9kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

コメント(0)

2013年6月6日(木)
体重62.5kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

暑くなってくると
チューペットの消費量がはんぱない。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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170.0cm 61.4s

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