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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年6月15日(土)
体重62.0kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

未記入

5日目

00:00

玄米で一口サイズのおにぎりを4つ持って
サイクリングを6時間、25km弱、楽しんだ〜
帰って来て鏡をみたら
ぎょぎょ。
サングラス灼けしてるし、、、、、。
ちゃんと日焼け止め塗ったんだけれどなーーーーーー。
____________________________

痩せてきたのは嬉しいけれど
セルライトが目立ってきたーーーーーー。
特に二の腕!
あーあー、綺麗になるのってたいへんだなぁ。
___________________________

でも体重を計るのが楽しみになってきた。
あしたは、61kg台になぁれ。。。。。。。

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2013年6月14日(金)
体重62.0kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

○

4日目

00:00

明日は61kg台になるかな。

コメント(0)

2013年6月13日(木)
体重62.9kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

3日目

00:00

あれれ?
どうして太ったのかな?

コメント(0)

2013年6月12日(水)
体重62.4kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

外気浴

×

2日目

00:00

甘いものが食べたい日だった。

コメント(0)

2013年6月11日(火)
体重63.2kg   体脂肪率28.9%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

×

誓い

16:41

7月の生理前、体重が増えた時の

上限を63kgに設定!

本当は
62.5kgにしたいけれど

急がない、急がない、、、、

ひと月に1kg減のペースを維持しよう。。。。




コメント(0)

1日目

00:00
体重63.2kg  体脂肪率28.9%

なんか、
この体重で生理が来た事が
不思議でしょうがない。
前回よりもちょうど1キロ落ちてるかな。

すごくえらい、えらいぞ、自分。
ご褒美は「アイスの実」を2袋にしよう。
____________________________

これからの2週間で60kg台まで落としたいなーーーーー。
60.9kgとか、60.5kgとかになったら

ご褒美は「アイスの実」を3袋にしよう。。。。。。。。
がんばれ〜〜〜

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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