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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年6月20日(木)
体重61.3kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

この調子でがんばれ〜〜♪

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2013年6月19日(水)
体重62.0kg   体脂肪率28.1%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年6月18日(火)
体重61.8kg   体脂肪率28.3%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

未記入

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

「体重が減りさえすれば綺麗になる!
綺麗になりたい!」って
それしかなかったんだけれど
甘かったのかもしれないね。
だって、なんだか二の腕はタブタブしてきちゃったし、
首元もしわしわ。。。。。

ダイエットも若いうちが限る!


あー、1日でも若いうちに
早いとこ痩せなくちゃ、、、、



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2013年6月17日(月)
体重62.1kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年6月16日(日)
体重61.8kg   体脂肪率28.5%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

×

沢山食べるのは昼までに

○

よおし、これから2週間
気合いを入れて頑張ってみる。
目指すは61kgを切る事だ。

暴飲、暴食は昼までに!っていう新しいルールを作ったんだけれど
これがけっこう難しいな。。夜に食べたくなる。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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