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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年6月25日(火)
体重61.2kg   体脂肪率27.2%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

×

沢山食べるのは昼までに

○

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2013年6月24日(月)
体重61.6kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年6月23日(日)
体重61.1kg   体脂肪率27.5%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

今日はちょっと細いジーンズを買いに行ったんだけれど
後ろの太ももあたりにできる横じまが醜く
結局買わずじまい。。。。。。
_________________________

炭水化物を取らないと体重が落ちるという事を
身をもって感じているけれど
それと同時に
肌だとかにはとても良くないことも実感。。。

モムチャン先生の言う通りだわ。。。。

ごはん茶碗半分を心がけよう!
って俄然この痩せ期を張り切っているけれど

なんだかもう痩せ期の終わりのサインがキタっぽくて
がっくり。。。
_____________________

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2013年6月22日(土)
体重60.9kg   体脂肪率27.2%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

×

うわ〜ん、
うっれしいなーーーーーーーー。
____________________

あと1kg痩せたら
50kg台になるんだーーーーーー
すごいなっ
ぜんぜん痩せる事なんてできないかもしれないけれど
何もやらないよりはましだ!
って
思いながらはじめたこの日記に
感謝感謝。。。。。
___________________

でも上手にちょっとずつ落とさないとね、
しわが心配。。。。

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2013年6月21日(金)
体重61.1kg   体脂肪率28.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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