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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年6月30日(日)
体重60.8kg   体脂肪率27.6%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

×

今、夜の10時だけれど
今日は1日中食べていたなーと反省してる。
明日は増えているだろうなー。


次回7月の13日あたりにくるであろう生理前までの
最大体重、上限は62.5kgにする。
それオーバーしたらモムチャンx2にする。

_________________________

予定では7月31日くらいに
60kgを切れると思う!!!!!!!
頑張れ〜

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2013年6月29日(土)
体重60.5kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年6月28日(金)
体重60.6kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

未記入

15分間運動☆

未記入

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

痩せられる時ってあるんだなーーー。
うれしいなーーーーーーー。

自分は絶対に痩せられない、そんな体質なんだとずっと
思ってた。
____________________

痩せ期は終わるけれど
デブ期(生理前の食欲がコントロールできない時期)も
なんとなく大丈夫っていうか、
怖くはないっていうか。。。。考え方が変わった。
今ではちょっと楽しいし、
かかって来い!って思ってる。

痩せ期の2週間で
2kgダウンして生理前までに+1kgっていうのを
繰り返せたらいいな。
__________________________

まだまだお前は痩せられるぜ。
がんばれよ。by架空のダーリン。

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2013年6月27日(木)
体重61.1kg   体脂肪率27.4%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年6月26日(水)
体重61.3kg   体脂肪率28.4%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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