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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年7月5日(金)
体重61.3kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年7月4日(木)
体重60.9kg   体脂肪率27.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年7月3日(水)
体重61.1kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

久々に会った人に
ダイエットをすすめられた。。。。。

自分的にはけっこう減ったつもりで
浮かれているのに
まだ誰にも痩せたね!なんて言われない。
正直、今日お会いしたひとに
なにか言われるんじゃないか、るん♪なんて
思っていたのに、、、
それなのに、
ダイエットをいきなり勧められたという..涙。

頑張るぞ!
泣く子も黙らせるくらい
スリムになって美しくなってやるからな!



コメント(0)

2013年7月2日(火)
体重60.9kg   体脂肪率27.4%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

未記入

15分間運動☆

未記入

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

増えたり、減ったり、、、、

喜んだり、アセったり、、、、

これも健康だから出来る事。



ダイエットはゆっくり上手にね。



______________________

近頃とっても痩せて綺麗になった
一番親しい同僚が
病気になってしまった。
食べ物を美味しく食べれるのは健康な証拠なんだね。



コメント(0)

2013年7月1日(月)
体重61.5kg   体脂肪率28.1%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

×

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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