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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年7月20日(土)
体重59.7kg   体脂肪率27.2%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

×

沢山食べるのは昼までに

×

うわっ!!!
何度も、何度も体重計を見ちゃったよ=========!!!

うれしいなっ!!!!!!!!!!!!!

コメント(0)

2013年7月19日(金)
体重60.5kg   体脂肪率27.5%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重60.8kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年7月17日(水)
体重60.8kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

涼しいね〜

コメント(2)

2013年7月16日(火)
体重60.5kg   体脂肪率27.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

なかなか

60.3kgとかに

ならないなーーー


50kg台は手に届きそうで
届かない、

なりそうで、
ならない。


ちょっとずつ
ちょっとずつ。。。

________________


泳ぎに行ってこよっと。




コメント(1)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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