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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年7月25日(木)
体重60.8kg   体脂肪率27.5%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年7月24日(水)
体重61.1kg   体脂肪率27.8%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年7月23日(火)
体重59.9kg   体脂肪率27.1%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

未記入

甘いものは夕飯前までに

未記入

15分間運動☆

未記入

外気浴

未記入

沢山食べるのは昼までに

○

また、50kg台がでたぁ〜〜

体重が表示されたあと
ビックリして一瞬、真っ白にわからなくなるほどに
うれしい50kg台!!!!

しかし、なんてぎりぎりなんだ。
_______________________

最近モムチャンをサボっているので
今日はしっかりやりたい。

コメント(2)

2013年7月22日(月)
体重61.2kg   体脂肪率27.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年7月21日(日)
体重60.4kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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