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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年8月4日(日)
体重60.8kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

×

食欲もりもりの1日だった。

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2013年8月3日(土)
体重60.8kg   体脂肪率27.2%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

昨日はカップラーメンの日。

朝、昼と2つ。


どうしても食べたくて久々に食べたカップラーメンは

とっても美味しかったなーーーーー


残ったおつゆにご飯を入れて完食!


さあ、あと10日間がんばろーーーーーーーー


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2013年8月2日(金)
体重60.8kg   体脂肪率27.8%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

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2013年8月1日(木)
体重61.0kg   体脂肪率28.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年7月31日(水)
体重60.9kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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