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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年8月9日(金)
体重61.9kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

×

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重61.5kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年8月7日(水)
体重62.0kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年8月6日(火)
体重61.0kg   体脂肪率28.1%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

×

やっぱり生理までは体重の増加も気になるし、
足首〜ふくらはぎがぱんぱんする。。。

むくんでいるんだなー。
早く生理になあれ。

コメント(1)

2013年8月5日(月)
体重61.9kg   体脂肪率27.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

ぎょえーーーーーー。

いつも起きてからトイレを済ませて
体重を計っているのに今朝は驚いちゃったからーーーーー

お腹がへって目が覚めて
しっかりご飯を食べてから
体重をあわてて計ったらこんなにあったわ。。。。。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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