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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年8月19日(月)
体重61.5kg   体脂肪率27.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年8月18日(日)
体重61.0kg   体脂肪率28.5%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

×

外気浴

×

沢山食べるのは昼までに

○

コメント(0)

2013年8月17日(土)

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

×
2013年8月16日(金)
体重61.6kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

沢山食べるのは昼までに

○

今回は生理来ないのかなーーーー


ダイエット、ほんとうにだらけ気味ね。
また仕切り直して力を入れないと、、、、、

もとに戻りそうでこわい。。。。。


しっかりして〜

コメント(0)

2013年8月15日(木)
体重61.7kg   体脂肪率27.6%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

×

沢山食べるのは昼までに

×

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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