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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年9月30日(月)
体重61.8kg   体脂肪率29.1%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

コメント(0)

2013年9月29日(日)
体重61.8kg   体脂肪率28.9%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

コメント(0)

2013年9月28日(土)
体重61.3kg   体脂肪率28.4%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

コメント(0)

2013年9月27日(金)
体重61.3kg   体脂肪率28.5%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

コメント(0)

2013年9月26日(木)
体重60.8kg   体脂肪率28.1%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

未記入

15分間運動☆

○

外気浴

×

沢山食べるのは昼までに

未記入

この夏ほど
海で泳いだことってなかったなー
と言っても
15回くらいだと思うんだけれど
ちょっと時間が空くと
30分でも泳ぎに行っていた。

もちろんそれが運動にもなっていたし、
かっこいい水着姿のサーファーだったり、、を観ることが
キュンキュンする要因にもなっていたんだとおもう。



秋になって
涼しくなって寂しくなって、、、、

美味しくなってコロコロしてきちゃ、、、
こらこら、、、

いかん、いかんよ。

どきどききゅんきゅんさせないとね。








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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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