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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年1月21日(月)
体重64.7kg   体脂肪率30.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

花粉症でのどがかゆい時
おせんべいを
いつもの半分くらいしかかまないで
ごっくんすると
いたきもちよい。けど、
血の味がする。。。。

花粉症のだるさと
咳と目、耳の痒さがあって
仕事も休んでしまった。

食欲はいつも通りあるから
大変だ。
っつか、
生理があと一週間くらいで
来るっっっっっっ。。。。
体重キープ出来るかな。。。

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2013年1月18日(金)
体重64.3kg   体脂肪率31.6%

夜8時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

未記入

甘いものは夕飯前までに

未記入

夕飯のコメは玄米にする

未記入

好きな人の写真を
冷蔵庫に貼るとダイエット効果があるという。。。
でも、悲しいかな。好きな人がいない。。。

私はクルムの伊達さんとほぼ同じ年、、、
あの体つき、40歳を過ぎても鍛えようによっては
あんなムキムキになれるというのか。。。。。
尊敬しちゃうな。
体は伊達さん、顔はわたしの
合成写真を作って冷蔵庫に貼ろうかな。。。

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2013年1月17日(木)

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

夕飯のコメは玄米にする

○

夜8時以降は食べないって決めたから
夕飯後に歯磨きをしたんだけれど
今、もうじき9時だけれど何か食べたくて、、、、。

でもね、このダイエット日記を書くんだから〜って思って
我慢するよ。みんなもガンバっているんだから。。。ふぁいと。

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ダイエットしなくちゃーーーと思い始めてはや3年目。
本気なとこを見せるぞ。

痩せたらビキニを持ってハワイへ行くぞ。おりゃああああ。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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