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ダイエット日記 > でかまるこさんのマイページ

日記

2013年1月31日(木)
体重64.5kg   体脂肪率30.3%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

今日、バイト先の
健康診断がありました。

ハンサムで可愛い先生に
メタボといわれ
真剣落ち込み
おすしでフィバーしなかった。。。というか
出来なかった。。。。。

うん、がんばろーっと。

コメント(1)

いい天気!

11:29
体重64.5kg  体脂肪率30.3%

これからスシロー!

お布団干して、
洗濯して
掃除した。ゼイゼイ。。。。

昨日のバイト帰り、19時過ぎに
お寿司食べたくて、、、、でも我慢したから
これからいってくる。

何皿食べようか。。。。。。

コメント(1)

2013年1月30日(水)

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

×

00:00

コメント(0)

2013年1月29日(火)
体重64.5kg   体脂肪率31.1%

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

未記入

生理がきたーーーーーー!

ああ、よかった。

食欲もしょっぱいものを食べたい病も
あっという間に落ち着いた。。。。
   ほんとう不思議すぎる。。。。

そして、3日振りのお通じが下り気味であって
すっきり。。。これも毎月のことだ。。。

さあ、2週間でどれだけ落とせるか。
真剣、がんばる〜。

コメント(2)

2013年1月28日(月)
体重65.7kg   体脂肪率30.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

未記入

朝の忙しい時間に
はだかになって体重を計って
65.7

どよ〜ん。
晩ご飯は少なめに
根菜いっぱい
具沢山の芋汁にしました。






コメント(1)

2013年1月27日(日)
体重65.0kg   体脂肪率30.7%

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

マツコデラックスさんとは
食べ物の好みがいっしょらしい♪
お肉は駄目で白いご飯が大好きなんだって。。。。
うん、
白いご飯、さいこうだよね〜。

だけど、これから、、、、
冷凍の玄米を食べるじょーーーーー。って宣言でもしないと
家族が食べる炊きたてのミルキークイーンを
私もおどんぶりで便乗してしまいそうなんだもん。。。。
うう、、
頑張らねば。。。

でもさ、、、玄米とお刺身って合わないんだよな。。。。
ぶつぶつ。。。。

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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