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ダイエット日記 > ぶっちょさんのマイページ

日記

2013年3月22日(金)
収支カロリー -454 kcal
摂取カロリー 1,284 kcal
消費カロリー 1,738 kcal

炭水化物は少な目に!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

カロリー摂取は、1200`iまで!

未記入

姿勢を良くする!

未記入

お腹に力を入れる!

未記入

エクササイズをする

未記入

2013年3月21日(木)
体重53.3kg
収支カロリー -158 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,738 kcal

炭水化物は少な目に!

○

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

は〜やばいやばい(;゜0゜)
最近食べたいだけ食べてる!
で、本格的に1s増えちゃったっぽい!



いやーん!
やっとの思いで、52sにしたのにー。

戻るのかんたーん。



生理前なのかな?
生理前って、いったいいつから食欲ますのかな?
すべてを生理前のせいにしたい!



コメント(4)

2013年3月20日(水)
収支カロリー -1,629 kcal
摂取カロリー 111 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

炭水化物は少な目に!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

カロリー摂取は、1200`iまで!

未記入

姿勢を良くする!

未記入

お腹に力を入れる!

未記入

エクササイズをする

未記入
2013年3月19日(火)
体重53.4kg
収支カロリー -224 kcal
摂取カロリー 1,516 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

炭水化物は少な目に!

×

エレベーターより階段を使う!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

あー
すんごい増えてるー
悲しいー
間食してるけど
昔と比べたら全然食べてないのに
増えるとか何ー



このまま54sになっちゃったら
どうしよ(゜ロ゜)



それだけはイヤ!

絶対イヤ!


やる気ないなー

コメント(0)

2013年3月18日(月)
収支カロリー -690 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

炭水化物は少な目に!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

カロリー摂取は、1200`iまで!

未記入

姿勢を良くする!

未記入

お腹に力を入れる!

未記入

エクササイズをする

未記入
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40歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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163.5cm 53.5s

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